热点关注“手机病”真的是病 大人孩子都得治治
曾经，一台“大哥大”让无数人羡慕，如今，各种智能手机已经普及到了千家万户。而且，对于人们来说，手机的作用已经不仅仅是打个电话、发个短信，甚至可以说，除了工作和睡觉，在其他时间，人们会经常把手机抱在手里，发朋友圈、上网看新闻、拍照……
其实，这就是“手机依赖症”。玩手机本身没有什么不好，但如果沉迷于此，不仅会耽误事，有时还会对身体造成伤害。
玩手机患上“手抖病”
肥东的刘女士这两天发现一个奇怪的现象：只要一拿起手机触动屏幕，手指就会莫名地抖动。为何会出现这样的情况？显然与玩手机不无关系。据了解，刘女士是个“手机控”，可以说，除了睡觉，在其他的大多数时间里，她总会不停地摆弄着手机，甚至上班、吃饭的时候，也时不时地玩手机。
“长时间玩手机，手部或手指固定在一定位置做重复、过度活动，使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦，就会患上‘手指病’，实际上也就是腱鞘炎。”据专家介绍，人的每一只手有28块骨头，24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉，它们借助韧带、关节和皮肤连成一个整体。在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘，它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，肌腱和腱鞘频繁发生摩擦，导致水肿、纤维性病变，引起内腔狭窄。当肌腱在腱鞘内活动时，由于通过的径道狭窄，而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。“以前一般都是中老年妇女容易患上这个病，因为她们长期进行家务劳作，导致腱鞘萎缩和肌腱慢性损伤。如今随着人们对智能手机的过度使用，患腱鞘炎的人群越来越年轻化”。
预防手指病，最好的办法就是让手指得到充分的休息，在工作间隙做一些伸展运动，如手指保健操，伸开五指再并拢、双手互相揉捏、十指交叉按摩、旋转手腕等等。如果一定要玩手机，最好不要超过40分钟，在此期间，最好两个手交替使用，以防一只手的手指过度劳累。
发个留言险“酿”车祸
在家里玩手机，时间长了手不舒服。出门在外玩手机，有时可能会酿出祸端。
孙先生是个实实在在的手机控，只要一有空，他就会玩手机，哪怕在开车的时候。前天上午，孙先生从合肥开车去肥东上班，一路上，只要碰到红绿灯，他就会拿起手机，在几个朋友群里有一句没一句地聊着，“滴滴滴、滴滴滴”，一路上手机响个不停。或许是聊得兴起，在路口红灯变绿灯的时候，孙先生一边开起车子，一边仍然没有放下手机。忽然，他的余光瞄到了一个人影从车前穿过，于是立即下意识踩了刹车。孙先生抬起头一看，原来是一位老大爷，过马路的速度稍慢，红灯变成绿灯的时候，老人家还没有走到马路对面。虽然车子没有碰到老人家，可还是把对方吓了一跳，只见老人家朝着孙先生指指点点，嘴里还念念有词，像是在埋怨，没一会便离开了。“好在没有碰到老人，不然就惨了”，孙先生心里吓得可不轻。
像孙先生这样的私家车主并不少，记者走访街头发现，在路口等红绿灯的时候，几乎有一半的车主都会拿起手机摆弄几下。不仅是车主如此，街头的一些行人也有不少是一边走路一边玩手机的，在一处斑马线，只见一名男子一边过马路，一边低头看手机，完全没有看到身边有一辆准备右拐的车子，车主猛一按喇叭，该男子被吓了一跳。
娃娃也“恋上”手机
成年人喜欢玩手机，如此习惯自然也会影响到身边的孩子。
五岁的童童虽然还没上小学，玩手机可是“高手”。在手机上打游戏、看动画片、听歌，小家伙都十分精通。只要看到爸爸妈妈的手机，他就忍不住要拿在手里玩一会。有时大人不让他玩，他还振振有词：“你们天天都抱着手机玩，我就玩一会还不行嘛。”
当然，与大人相比，孩子长时间看手机更容易对眼睛造成伤害。记者从肥东几家医院了解到，近期来看眼的孩子不少，有不少是干眼症，还有不少“小近视”，就是因为长时间玩手机、IPAD造成的。“干眼症说起来病不大，但人难受，病情较轻的也要治疗一两个月，顽固性的可能要治疗数月甚至一两年。”医生表示。
不过，记者在采访一些家长时，有一小部分家长似乎并没有意识到问题的严重性。个别家长坦言：“孩子平时太吵了，让他玩手机他才能静下来，我们大人上一天班，回家到想休息一下，这样就可以借此机会得到一点安静的空间。”
当然，玩手机不仅对眼睛不好，同时也会造成颈椎病。无论大人还是孩子都要适可而止，不要让手机占据自己生活的大部分时间，有时间出去散散步，锻炼一下身体，那才是对身体有益的。
■延伸阅读
六大“手机病”症状
一：无手机恐惧症
现在的人们，出门如果不带手机，甚至比没穿衣服都觉得难受。无手机恐惧症的典型症状是不愿关机、总想看看有没有未接来电或者新信息、经常给电池充电以及带着手机去卫生间。智能手机成瘾，可能与越发严重的社交孤立和抑郁症有关。
二：“鼠标手”和“触屏指”
经常玩手机，你很可能患上了“狭窄性腱鞘炎”。其发病与人们过度使用键盘、鼠标、智能手机导致肌腱过度摩擦有关。经常用大拇指玩智能手机的人，其手部肌肉长时间保持快速、紧张的运动，易导致手指、腕部关节过度劳损和手部肌肉痉挛。而长期的肌腱运动会导致腱鞘变厚，引起骨性纤维鞘管狭窄，继而肌腱被过度磨损而发生炎性反应，从而产生疼痛感。
三：干眼综合征
如今，不少年轻人白天工作用电脑，等车坐车还不忘用手机上网，晚上熄灯后还躺在被窝用手机看小说看电影。如此长时间地盯着屏幕，会导致干眼、眼睛疲劳酸痛、头痛及视力模糊等。智能手机正在伤害人们的眼睛，很多人因此患上“干眼综合征”。
四：脊椎病
人类的头部重量约4.5公斤，身体长时间前倾，会让脊柱承受过多压力，导致颈部、头部和肩部疼痛。经常使用电脑、智能手机或者玩电子游戏会给孩子埋下健康隐患，导致他们面临颈椎以及后背疼痛的危险。
五：幽灵震动综合征
所谓的幽灵震动综合征是指手机虽然没有响起铃声，但用户却产生这种错觉。手机在震动已被网友戏称为“人生一大错觉”。幽灵震动综合征是预期焦虑的结果，影响近70%的手机用户。
六：自拍也是“病”
自拍经常引发自我放纵或对寻求关注的社会依赖，导致自恋或极度自卑。迷恋自拍可能是年轻人缺乏自信或自我意识的明显标志，可能使他或她出现其他问题。
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